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Esta meditación ofrece una manera de superar obstáculos para ir hacia un futuro más brillante. Se cree que limpia la negatividad, tanto pasada como presente, suavizando los problemas cotidianos y allanando el camino hacia un mañana más positivo. Se dice que influye en tu fortuna, permitiendo que la prosperidad fluya más libremente.
Postura: siéntate en Postura Fácil (Sukhasana) con las manos sobre las rodillas.
Mudra, Mantra y Respiración: con una sola respiración, canta el mantra:«SA TA NA MA, RA MA DA SA, SA SAY SO HUNG«. Mientras cantas cada sílaba, toca secuencialmente cada dedo con la punta del pulgar (pulgar con índice, pulgar con medio, pulgar con anular y pulgar con meñique). Canta en un tono monótono o utiliza la melodía Kirtan Kriya.
Duración: continúa durante 11-62 minutos.
Final: inhala profundamente y comienza la Parte II.
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