Elimina el Conflicto Interno

24 de octubre de 2000

En esta meditación, puedes disolver profundamente el conflicto interior al conectar de lleno con el mantra y comprender su esencia. Al cantar, escuchar e interiorizar HUMEE HUM BRAHM HUM —que se traduce como «Somos uno, somos Dios»—, trasciendes el auto-rechazo, el miedo y la tendencia a no comunicarte. Este proceso limpia la personalidad de conflictos, permitiendo una comunicación auténtica y eficaz.

Desarrollar la capacidad de escuchar y entender tus palabras transforma el auto-rechazo en autoaceptación y disuelve las barreras que impiden una conexión genuina. Te anima a enfrentar la realidad y a elevar a los demás —tanto a amigos como a adversarios— a través de una comunicación sincera y efectiva. Esta práctica fortalece la habilidad de enfrentar los desafíos de la vida con claridad y veracidad

Ilustración de George sentado en pose fácil con las manos entrelazadas en el diafragma.

Postura y Mudra:

Siéntate en Postura Fácil (Sukhasana) con la columna recta. Coloca sus manos en posición de Venus, formando una copa frente al plexo solar.

Mantra:

Canta el mantra “HUMEE HUM BRAHM HUM” , escuchando profundamente y comprendiendo su significado: “Somos uno, somos Dios”.

Ojos/Drishti:

Cerrados.

Duración:

Continúa durante 22 minutos.

Fin:

  1. Inhala profundamente, retén el aire y reflexiona: ¿Escuchaste y entendiste lo que estabas diciendo? Comprende el mantra en lo profundo de tu corazón.
  2. Exhala completamente.
  3. Repite esta secuencia dos veces más.
  4. Relájate por completo.