Detén las Olas del Pensamiento

Aumenta Tu Frecuencia

15 de mayo de 2001

Se dice que esta meditación aquietará la mente inquieta y activa, alineándote con tu naturaleza divina. Al detener las constantes olas de pensamientos, puede crear espacio para la claridad, la gracia y la reverencia en tus relaciones y en la vida. El mantra HAR HARAY HARI WAHE GURU te conecta con los aspectos creativos, sustentadores y transformadores de lo divino, fomentando la unión en todos los niveles.

La práctica regular desarrolla una frecuencia estable, fortaleciendo las relaciones, la verdad personal y la capacidad de actuar con nobleza y gracia. Cultiva la presencia para atraer conexiones significativas y promueve la alineación con el dharma, la ley natural de la vida.

Esta meditación enseña la disciplina para detener el parloteo mental y vivir con presencia y gracia. Te conecta con tu naturaleza divina innata, fomentando la reverencia y la resonancia en las relaciones. Mediante la práctica constante, la mente se convierte en una herramienta estable y la vida refleja claridad, amor y verdad.

Postura y Mudra:

Siéntate en postura fácil (Sukhasana). Coloca las manos en Suchi Mudra y sostenlas junto a los hombros con los codos relajados.

Ojos/Drishti:

Cerrados.

Mantra:

Canta “HAR HARAY HARI WAHE GURU” rítmicamente, concentrándote en su vibración y permitiendo que guíe tus pensamientos hacia la quietud.

Grabación sugerida: Har Haray Haree de Nirinjan Kaur del álbum Musical Affirmations, Vol. 6.

Duración:

Continúa durante 31 minutos.

Fin:

1. Inhala profundamente, suspende la respiración y eleva ambos mudras por encima de la cabeza. Estira la columna hacia arriba, manteniendo las puntas de los dedos índices rígidas y fuertes.
2. Exhala por completo.
3. Repite esta secuencia dos veces más.
4. Relájate por completo.