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"En la Vida Todo es Vibración".
Todo en el universo vibra. La física cuántica nos dice que, a nivel más fundamental, todo es en realidad sonido o una onda de energía, no la materia sólida e inmóvil que parecemos ver. Uno de los secretos mejor guardados del yoga es que puedes usar mantras para crear sin esfuerzo el estado vibratorio que deseas o necesitas en tu vida.
La palabra "mantra" puede dividirse en dos. Man significa mente y Tra significa onda o proyección. Mantra es la proyección creativa de la mente a través del sonido. Puedes considerarlo como una ola que atrapa la mente y la arrastra sin esfuerzo.
Cantar mantras, ya sea en silencio o en voz alta, es un método consciente de controlar y entrenar la mente para que nos sirva en lugar de seguir sus propios patrones habituales. Como mencionó Swami Sivananda: "Los mantras tienen poder. Son fórmulas vibratorias capaces de transformar nuestras vidas".
El poder del canto es conocido en todos los linajes yóguicos y en muchas tradiciones religiosas del mundo. Los mantras son fórmulas que alteran los patrones de la mente y la química del cerebro. Al repetir un sonido/vibración de una manera específica, activa las moléculas en el aire a tu alrededor. Como una reacción en cadena, estas moléculas a su vez vibran las otras moléculas con las que entran en contacto.
Al igual que el entorno que nos rodea vibra, también vibran nuestros canales energéticos (nadis). Piensa en tu cuerpo energético como un instrumento de cuerda. Cuando cantas, tu lengua toca 84 puntos (como teclas de piano) dentro de los dientes en el paladar que están conectados a los meridianos de energía de tu cuerpo; la vibración de estos nadis (cuerdas) hace que los treinta billones de células de tu cuerpo resuenen, bailen, formando los patrones que te dan forma física, emocional y mentalmente.
Según la ciencia del Naad Yoga, para hacer efectiva tu práctica de mantra debes tener en cuenta los siguientes tres elementos:
Hemos compilado un Glosario de Mantras para que empieces a explorar el mundo de los mantras. En esta sección del sitio, encontrarás explicaciones detalladas de varios mantras utilizados en el Kundalini Yoga y otras tradiciones espirituales, incluidos sus significados, beneficios y pronunciaciones.
Como el yoga se originó en la India, la mayoría de los mantras tradicionales están en idiomas y lenguas indígenas del subcontinente indio, muchos de los cuales (como el sánscrito) ya no se hablan en la vida cotidiana. Las afirmaciones también pueden considerarse una forma de mantra.
Sri Aurobindo "Un mantra no es más que una llamada a la consciencia universal".
El poder de un mantra está en la vibración de su sonido. Incluso si no sabes lo que significa un mantra, siempre y cuando vibre a la frecuencia correcta, experimentarás los efectos del mantra. A veces, los mantras se traducen al idioma original del orador, en ese caso, también estás experimentando los beneficios de ese mantra en la parte de tu cerebro que interpreta el lenguaje.
A menudo verás mantras incorporados durante una clase de yoga, ya sea con un ejercicio particular o durante una meditación. También puedes practicar mantras en tu vida diaria cantándolos o recitándolos a medida que pasa el día. Cuanto más practiques mantras, más familiarizada te volverás con ellos.
¿Estás empezando una práctica personal de yoga y no sabes por dónde empezar? ¡Explora esta sección de nuestro sitio web, donde te explicaremos paso a paso cómo empezar!
Amrit Kaur Ramos es la fundadora de Areté e instructora de Kundalini Yoga con más de 20 años de experiencia guiando a estudiantes a través de la práctica transformadora de Kundalini Yoga. También es una líder dedicada de círculos de mujeres, con más de 10 años de experiencia creando espacios sagrados para que las mujeres se conecten, se curen y se empoderen mutuamente. Amrit Kaur aporta una gran riqueza de sabiduría y compasión a su enseñanza, inspirando a otros a despertar su verdadero potencial y vivir auténticamente.
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