Vinyasa

Vinyasa es un estilo de yoga caracterizado por secuencias fluidas de posturas sincronizadas con la respiración.
Cada movimiento del Vinyasa se corresponde con una inhalación o una exhalación, creando un flujo dinámico y continuo.
Esta práctica mejora la flexibilidad, la fuerza y la atención, promoviendo un estado meditativo a medida que los practicantes se mueven con fluidez de una postura a la siguiente.
El yoga Vinyasa hace hincapié en la fluidez y la conciencia de la respiración, por lo que es físicamente vigorizante y mentalmente calmante.