Vinyasa

Vinyasa es un estilo de yoga que se caracteriza por secuencias fluidas de posturas sincronizadas con la respiración. Cada movimiento en Vinyasa se corresponde con una inhalación o exhalación, creando un flujo dinámico y continuo. Esta práctica mejora la flexibilidad, la fuerza y la atención plena, promoviendo un estado meditativo al pasar fluidamente de una postura a otra. El Vinyasa yoga enfatiza la fluidez y la conciencia de la respiración, lo que lo hace físicamente vigorizante y mentalmente relajante.