Shaucha

Shaucha es la práctica de la pureza y la limpieza, tanto física como mental, y es uno de los Niyamas del yoga. Se centra en mantener la limpieza del cuerpo y la mente para fomentar el bienestar general y el crecimiento espiritual. La limpieza física implica prácticas de higiene que promueven la salud y la vitalidad, mientras que la pureza mental implica cultivar pensamientos, intenciones y actitudes positivas. Shaucha fomenta la purificación del entorno externo e interno para crear un espacio propicio para prácticas espirituales como la meditación y la introspección. Al practicar Shaucha, los practicantes buscan limpiar y armonizar su complejo cuerpo-mente, promoviendo la claridad, la paz interior y la evolución espiritual.