Mudra

Mudra es un término sánscrito que se refiere a un gesto o postura simbólicos, utilizados a menudo en el yoga, la meditación y la danza clásica india.
Se cree que los mudras canalizan el flujo de energía en el cuerpo y estimulan distintas partes del cerebro, lo que produce beneficios físicos o mentales específicos.
Estos gestos suelen realizarse con las manos y los dedos, pero también pueden implicar a todo el cuerpo.
Cada mudra tiene un significado o intención específicos y, cuando se practican con conciencia, se dice que mejoran la concentración, profundizan la meditación y fomentan el bienestar general.