Mudra

Mudra es un término sánscrito que se refiere a un gesto o postura simbólica, frecuentemente utilizado en yoga, meditación y danza clásica india. Se cree que los mudras canalizan el flujo de energía en el cuerpo y estimulan diferentes partes del cerebro, lo que produce beneficios físicos o mentales específicos. Estos gestos se realizan típicamente con las manos y los dedos, pero también pueden involucrar todo el cuerpo. Cada mudra tiene un significado o intención específica, y cuando se practica con consciencia, se dice que mejora la concentración, profundiza la meditación y promueve el bienestar general.