Japa

El japa es la práctica meditativa de cantar o recitar repetidamente un mantra, a menudo utilizando un mala (cuentas de oración) para llevar la cuenta.
Esta práctica ayuda a centrar la mente, cultivar la paz interior y profundizar la conexión espiritual, alineando al practicante con la esencia vibratoria del mantra.
El japa puede realizarse en silencio, susurrado o en voz alta, y cada método ofrece beneficios únicos para la concentración y la atención plena.