Cerradura de Oso
Efectos del agarre del oso:
El Agarre del Oso, a veces llamado Ganesha Mudra, es un mudra poderoso que estimula el corazón y mejora la concentración. Te conecta con el Chakra del Corazón (Anahata Chakra), el centro del amor, la compasión y la empatía. Este mudra promueve la paz interior, el equilibrio emocional y una conexión más profunda contigo mismo y con los demás.
Cómo hacer el agarre del oso:
- Coloque la palma izquierda hacia afuera del pecho con el pulgar hacia abajo. Coloque la palma de la mano derecha hacia el pecho.
- Junta los dedos y dobla los dedos de ambas manos para que formen un puño.
- Coloca este mudra a la altura del pecho
Variaciones: A veces este mudra se coloca en el centro del ombligo (Manipura Chakra) o encima de la cabeza.
