Giros de Torso

Los giros de torso son un movimiento fundamental del Kundalini Yoga que rota suavemente toda la columna vertebral desde la base hasta el cuello. Esta torsión crea un efecto de "extracción" en el torso, lo que facilita la liberación de toxinas y tensión acumulada en los órganos internos y la musculatura de la columna. Esta postura se utiliza comúnmente para equilibrar los lados derecho e izquierdo del cuerpo y estimular los canales de energía, promoviendo una sensación de ligereza y equilibrio. Practicar la torsión espinal no solo aumenta la flexibilidad espinal, sino que también ayuda a alinear los centros de energía, lo que la convierte en una opción popular para comenzar o finalizar una sesión de Kundalini Yoga.