Balasana

Aliviar y Restaurar en la Postura del Niño o Postura del Bebé

Balasana, conocida comúnmente como la Postura del Niño o la Postura del Bebé en la tradición del Kundalini Yoga, es una asana famosa por crear una sensación de seguridad y sus efectos calmantes y restauradores. Se utiliza durante las secuencias de yoga para ayudar a restaurar la energía y rejuvenecer el cuerpo. Como mencionan Karena Virgina y Dharm Khalsa en su libro Essential Kundalini Yoga , « Relajarse en la Postura del Bebé con la cabeza más baja que el corazón crea una sensación de asombro y permite que la mente se entregue a la sabiduría del cuarto chakra ». Esta asana proporciona un momento de alivio y ayuda a anclar el cuerpo y la mente, creando un espacio seguro en el que podemos estar en quietud y recordarnos que el descanso es tan importante como la acción.