Respiración Nasal Alterna (Nadi Shodhana)

Limpiando y Balanceando Tu Energía

1969

Kapalbhati Pranayama (Nadi Shodhana), comúnmente conocida como respiración alternada por las fosas nasales, es una técnica fundamental de pranayama. Se considera un «limpiador perfecto» (Gheranda Samhita) debido a sus efectos purificadores sobre el aura y los canales de energía (Nadis) del cuerpo. Se cree que su práctica regular:

• Equiliba el prana y apana: las dos fuerzas vitales primarias, la absorción de vida y la eliminación, en el cuerpo.
• Estimula la Kundalini: despierta la energía enroscada en la base de la columna vertebral para moverse a través del Shushumna.
• Libera los karmas pasados: quema las huellas energéticas de experiencias pasadas que están codificadas en los Nadis, el aura y los cuerpos mentales.
• Calma la mente: mejora la concentración y la claridad mental.
• Equilibra los canales masculinos y femeninos: purifica y equilibra los canales de energía Ida y Pingala (Nadis) en el cuerpo.

Se recomienda practicar en ayunas o haber comido muy ligero previamente.