Mudra del Conocimiento
Efectos del Gyan Mudra:
El Gyan Mudra, también conocido como Mudra del Conocimiento, es conocido por su capacidad para aumentar la claridad mental, la concentración y la sabiduría espiritual.
También llamado Jnana Mudra en algunas tradiciones, se utiliza para mejorar la concentración y estimular el cerebro, lo que lo convierte en una poderosa herramienta para profundizar en tu práctica meditativa y en tus capacidades cognitivas.
Cómo hacer Gyan Mudra:
- Toca la punta del pulgar con la punta del dedo índice.
- Apoya las manos sobre las rodillas o los muslos, con las palmas hacia arriba.
Asegúrate de que tus brazos están relajados y no tensos.
