Pranam Mudra
Efectos del Anjali/Pranam Mudra
El Pranam Mudra, también conocido como Mudra de la Oración o Anjali mudra, se consideraría uno de los mudras más antiguos y universales.
Desde el principio de los tiempos, la gente ha puesto las palmas y las manos juntas en el centro del corazón.
Este mudra une los lados derecho e izquierdo del cuerpo y los hemisferios cerebrales derecho e izquierdo.
Cuando realizamos este mudra, los pulgares ejercen cierta presión sobre el esternón, lo que activa los vasos de la concepción y el gobierno, un meridiano central que hace un bucle y conecta todos los sistemas de meridianos.
Creemos que la presión de los nudillos sobre el centro del esternón activa un tipo de nervio mental o punto focal que favorece tu capacidad de meditar más profundamente.
Pruébalo y sintoniza con las sensaciones que tienes al juntar las manos y presionar los pulgares contra el esternón.
¿Qué sientes en esta antigua postura?
En la antigüedad, la gente entendía que la zona del corazón era el «Cerebro» o centro de la conciencia humana, incluso más que la cabeza y el cerebro.
Cuando practiques este mudra, siente cómo tus procesos de pensamiento se centran en la zona del corazón, de modo que te conectes con una parte de ti que está centrada en los sentimientos y más allá de la mente analítica.
Cómo hacer el Pranam Mudra:
- Empieza presionando con las palmas de las manos juntas delante del corazón.
Apoya los pulgares exteriores sobre el esternón. - Asegúrate de que las líneas del brazalete de la muñeca (donde se unen la palma y la muñeca) se sitúan en el centro del corazón.
Los dedos están a 90 grados, apuntando directamente hacia arriba por debajo de la parte inferior de la barbilla. - Aplica una presión uniforme y constante sobre los 10 dedos y las palmas de las manos, así como contra el esternón.
