Agarre del oso
Efectos del agarre del oso:
El Agarre del Oso es un poderoso mudra que estimula el corazón y aumenta la concentración.
Te conecta con el chakra del corazón, el centro del amor, la compasión y la empatía.
Este mudra fomenta la paz interior, el equilibrio emocional y conexiones más profundas contigo mismo y con los demás.
Cómo hacer el agarre del oso:
- Coloca la palma de la mano izquierda mirando hacia fuera del pecho con el pulgar hacia abajo.
Coloca la palma de la mano derecha mirando hacia el pecho. - Junta los dedos y dobla los dedos de ambas manos para que formen un puño.
- Coloca este mudra a la altura del pecho
Variaciones: a veces este mudra se coloca en el centro del ombligo o por encima de la cabeza.
