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"Todo en la vida es vibración".
Todo en el universo vibra. La física cuántica nos dice que, en el nivel más fundamental, todo es en realidad sonido o una onda de energía, no la materia sólida inmóvil que parecemos ver. Uno de los secretos yóguicos mejor guardados es que puedes utilizar el mantra para crear sin esfuerzo el estado vibratorio que deseas o necesitas en tu vida.
La palabra "mantra" puede dividirse en dos. Man significa mente y Tra significa onda o proyección. Mantra es la proyección creativa de la mente a través del sonido. Puedes considerarlo como una ola que atrapa la mente y la arrastra sin esfuerzo.
Cantar mantras, ya sea en silencio o en voz alta, es un método consciente de controlar y entrenar la mente para que nos sirva en lugar de correr en sus propios surcos habituales. Como dijo Swami Sivananda: "Los mantras tienen poder. Son fórmulas vibratorias capaces de transformar nuestras vidas".
El poder del canto es conocido en todos los linajes yóguicos y en muchas tradiciones religiosas del mundo. Los mantras son fórmulas que alteran los patrones de la mente y la química del cerebro. Al repetir un sonido/vibración de una forma específica, se activan las moléculas del aire que lo rodea. Como una reacción en cadena, estas moléculas hacen vibrar a su vez a las demás moléculas con las que entra en contacto.
Al igual que vibra el entorno que nos rodea, también vibran nuestros canales energéticos (nadis). Piensa en tu cuerpo energético como en un instrumento de cuerda. Cuando cantas, tu lengua toca 84 puntos (como teclas de piano) dentro de los dientes del paladar que están conectados a los meridianos de energía de tu cuerpo; la vibración de estos nadis (cuerdas) hace que los treinta billones de células de tu cuerpo resuenen, bailen, formando los patrones que te dan forma física, emocional y mentalmente.
Según la ciencia del Naad Yoga, para que tu práctica de mantras sea eficaz tienes que fijarte en los tres elementos siguientes:
Hemos recopilado un Glosario de mantras para que empieces a explorar el mundo de los mantras.
En esta sección del sitio encontrarás explicaciones detalladas de varios mantras utilizados en el Kundalini Yoga y otras tradiciones espirituales, incluidos sus significados, beneficios y pronunciaciones.
Como el yoga se originó en la India, la mayoría de los mantras tradicionales están en lenguas y dialectos autóctonos del subcontinente indio, muchos de los cuales (como el sánscrito) ya no se hablan.
Las afirmaciones también son una forma de mantra.
Sri Aurobindo "Un mantra no es más que una llamada a la conscienuniversal".
El poder de un mantra está en la vibración de su sonido.
Aunque no sepas lo que significa un mantra, siempre que vibres en la frecuencia correcta experimentarás los efectos del mantra.
A veces, los mantras se traducen a la lengua original del hablante, en cuyo caso también experimentas los beneficios de ese mantra en la parte de tu cerebro que interpreta el lenguaje.
A menudo verás mantras incorporados durante una clase de yoga, con un ejercicio concreto o durante una meditación.
También puedes practicar los mantras en tu vida cotidiana, cantándolos, salmodiándolos o recitándolos a lo largo del día.
Cuanto más practiques los mantras, más familiarizado estarás con ellos.
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Amrit Kaur Ramos es la fundadora de Areté e instructora de Kundalini Yoga con más de 20 años de experiencia guiando a estudiantes a través de la práctica transformadora de Kundalini Yoga. También es una líder dedicada de círculos de mujeres, con más de 10 años de experiencia creando espacios sagrados para que las mujeres se conecten, se curen y se empoderen mutuamente. Amrit Kaur aporta una gran riqueza de sabiduría y compasión a su enseñanza, inspirando a otros a despertar su verdadero potencial y vivir auténticamente.
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