Mulabandha
Bloqueo Raíz
Mulabandha, o Bloqueo de la Raíz, es una técnica yóguica que implica la contracción de los músculos del suelo pélvico, el órgano sexual y el Centro del Ombligo.
Esta práctica ayuda a activar y equilibrar los chakras inferiores, promoviendo una sensación de enraizamiento y estabilidad.
Al dirigir el flujo de energía desde el bajo vientre hacia el canal energético central, el Mulabandha favorece la vitalidad general y eleva la Kundalini.
Dirígete a nuestro artículo de Inmersión Profunda en Mulabandha para aprender a practicar esta técnica respiratoria de forma segura.
